Sesión grupal de meditación
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Todos los domingos de 19h a 20h
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Para todas las edades
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No se requiere nivel de práctica
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Entrada gratuita
La Meditación es una experiencia de unidad y totalidad, un estado de consciencia en el que se trasciende la dinámica dual del pensamiento. Mientras que la mente racional y el pensamiento analítico funcionan con el método de dividir y separar para obtener cierta comprensión sobre las cosas, la meditación consiste en unir: es un estado en el que el meditador se funde en una unidad. El meditador se convierte en el propio objeto de la meditación y penetra en su esencia más profunda.
Podemos empezar a hacer algo por nuestra salud física y mental: la meditación nos ofrece una nueva vida.
Beneficios
- Proporciona una profunda relajación física, emocional y mental.
- Mejora la salud y genera vitalidad.
- incrementa la resistencia al estrés.
- Mejora la calidad del sueño.
- Genera cualidades y emociones positivas.
- Aumenta la espontaneidad y destruye los viejos hábitos.
- Mejora el desarrollo de las actividades cotidianas (estudio, trabajo, deporte, etc.) y la relación con los demás.
Objetivos
- La meditación consiste en unir: es un estado en el que el meditador se funde en una unidad. El meditador se convierte en el propio objeto de la meditación y penetra en su esencia más profunda.
- Regularizan el conjunto de las funciones fisiológicas
- Proporciona estabilidad nerviosa.
- Elimina todo tipo de bloqueos, fobias, complejos, miedos, traumas, ansiedad o tensión mental.
- Proporciona un estado mental claro, sereno, objetivo y ecuánime.
- Aumenta la percepción, la atención y la concentración.
Resultados
- Cuando aprendemos a calmar a través de la práctica de la concentración de la mente, resulta más fácil mirar hacia el fondo de nuestro interior, esperando el bonito resultado de descubrirlo.