Clases de Hatha Yoga
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De lunes a sábados
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Para todas las edades
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No se requiere nivel de práctica
Uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo. Está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. Se basa en una serie de ejercicios destinados a aumentar gradualmente el dominio físico y mental.
El Hatha Yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de asanas (o posturas corporales que aportan a los músculos firmeza y elasticidad), de pranayama (o control de la respiración, para ayudar a la meditación), Mudras (gestos psíquicos) y Bandhas (llaves energéticas)
Beneficios
- Equilibras las emociones.
- Mayor circulación sanguínea y fortalecimiento del corazón.
- Alineación de la postura.
- Apoyo al sistema nervioso.
- Completa relajación al cuerpo.
- Calidad del sueño.
Objetivos
- Conseguir el equilibrio psíquico y físico para recuperar la salud, la buena forma física y la línea estética.
- Un buen recurso para comunicarte con tu propio cuerpo y así conocer y satisfacer adecuadamente sus necesidades.
- Un método para recomponer el equilibrio físico y despertar el potencial energético que te otorgará un nivel más elevado de consciencia.
Resultados
- Vivir realmente en el cuerpo, estar en el cuerpo, dando libre curso a sus necesidades y aprovechando todas las posibilidades de autoconocimiento que te ofrece.