Mantener una práctica de yoga durante el embarazo ayudará a estimular el estiramiento, la concentración mental y un adecuada respiración localizada.

Aporta a tu cuerpo y mente los grandes beneficios de la práctica de yoga durante esta etapa de tantos cambios, mejorando el sueño, reduciendo el estrés o ansiedad, aumentando la fuerza, flexibilidad y resistencia en los músculos necesarios durante el parto y disminuyendo el dolor de espalda baja, dolor de cabeza y la dificultad para respirar.

En estos talleres mensuales, un domingo al mes, trabajamos principalmente la relajación, respiración adecuada, técnicas de meditación para buscar la conexión interior y aquellas posturas que ayudan a reconocer la pelvis y fortalecer la zona lumbar y perineo.