Escuela Yoga Pinto

Bienvenido a nuestra escuela y al YOGA

Vacaciones y descanso

El calor, el verano… llenándonos los poros de luz, de sol, de tiempo de descanso y de desconexión. La recta final del trabajo nos lleva rápido a las vacaciones y, con ellas, aflorarán un montón de emociones. Está servida la tranquilidad pero, también, la ebullición. Aprovechar los momentos que vienen nos hará mucho bien. 🧳Las … Leer más

¿Cómo te sientes? Observa tu respiración. Una práctica de 5 minutos

Observando tu respiración puede cambiar sustancialmente cómo te sientes. La respiración es energía vital. Por eso, cuando la restringimos, disminuimos nuestra propia energía. A veces la agitación y la indecisión vienen acompañadas de una respiración poco profunda. Prueba esta técnica para realzar tu respiración. La respiración profunda expande los pulmones, lo cual envía un mensaje … Leer más

La importancia de las pequeñeces

  Lo que hagas como práctica diaria puede convertirse en tu “momento de meditación”. Sal de tu piloto automático y experimenta las tareas sencillas y rutinarias como si fuera la primera vez, saboreando las sensaciones y absorbiendo el detalle de cada labor en la que te centres. Puedes optar por: -Lavarte los dientes de manera … Leer más

Día Internacional del yoga, 21 de Junio

Yoga significa literalmente “unión”. Esta unión se refiere, por un lado, a la unión con uno mismo, es decir, a la fusión armónica e integrada de todos los niveles del ser humano, que incluyen cuerpo, mente y espíritu. Y por otro lado, a la unión del individuo con el cosmos, que se refiere a la … Leer más

Vivir con buen corazón

Uno de los objetivos prioritarios del yoga es la salud. Milenios de experiencia de esta ciencia nos aseguran una vida sana y longeva. El yoga enseña prácticas asequibles que podemos incorporar en nuestras rutinas habituales y potencia la salud preventiva. La práctica de yoga puede ayudar a mejorar todas las funciones fisiológicas de nuestro cuerpo … Leer más

¿Es posible envejecer con salud?

Envejecer con salud consiste en mantener la capacidad funcional , es decir la movilidad de las piernas, fuerza en las manos, ausencia de fatiga, buena vitalidad, la ausencia de dolor crónico, tener pocas enfermedades y si éstas existen tenerlas bien controladas. Esta capacidad funcional es la que permite hacer las cosas que nos importan. Una … Leer más

Los pensamientos divinos para liberarse de las enfermedades

La mejor medicina o panacea para todas las enfermedades y para mantener una buena salud, es mantener los pensamientos divinos. Las ondas liberadas por los pensamientos divinos y la meditación regular, electrifican, rejuvenecen, vivifican y energizan las células, tejidos y nervios. Otro fármaco barato y potente, es mantenerse a sí mismo siempre alegre y jovial. … Leer más

Los caminos del yoga: Las cuatro sendas

“Aunque el yoga es uno, dentro de él existen distintas sendas que, llevando el mismo objetivo, siguen caminos diferentes, ajustándose mejor a los principales tipos de temperamento humano” Raja Yoga: el ” yoga mental”. Se le considera como “ciencia del control de la mente”. Se centra en el conocimiento de la naturaleza de la mente … Leer más